Jak leczyć zakwaszenie organizmu? Kilka ważnych wskazówek
Zakwaszenie organizmu związane jest z zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej. Łączy się to z wieloma nieprzyjemnymi objawami tj. bóle głowy, zmęczenie, osłabienie kondycji włosów i skóry. Prowadzić może nawet do poważnych chorób, dlatego warto zapoznać się z tym, jak leczyć zakwaszenie organizmu.
Złe nawyki żywieniowe, stres i używki - to wszystko może prowadzić do zakwaszenia organizmu. Na czym polega zakwaszenie i jak je leczyć?
Zakwaszenie organizmu - przyczyny powstania
Kiedy w naszym organizmie dochodzi do magazynowania nadwyżki kwasów - właśnie wtedy dochodzi do zakwaszenia organizmu. Jeśli dostarczamy naszemu organizmowi tylko produkty o odczynie kwaśnym, możemy się spodziewać, że prędzej czy później pojawią się różnego rodzaju dolegliwości. Jednak zła dieta to nie jedyny przyczyna zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej. Unikać należy przede wszystkim:
⦁ papierosów,
⦁ alkoholu,
⦁ kawy,
⦁ herbaty.
Niebezpieczne są również diety odchudzające, które odwadniają nasz organizm, a co za tym idzie zaburzają równowagę kwasowo-zasadową. Przyczyną mogą być również niektóre leki, a także zbyt intensywne uprawianie sportu.
Jak leczyć zakwaszenie organizmu?
Pierwszą wskazówką, którą z pewnością podałby każdy specjalista, jest zmiana diety. Należy zaopatrzyć się w produkty o zasadowym odczynie takie jak:
⦁ sok z cytryny, kasze: jaglana i gryczana,
⦁ pomidory,
⦁ brokuły,
⦁ cukinia, cytrusy,
⦁ kiwi,
⦁ banany,
⦁ truskawki.
Dodatkowo zaleca się spożywanie oliwy z oliwek, herbat ziołowych i zbożowej kawy.
Jednak dieta to nie wszystko. Aby odkwasić organizm, powinniśmy zmienić tryb życia. Jeśli zbyt intensywnie uprawiamy sport - dajmy wypocząć naszemu organizmowi, a jeśli nie ruszamy się wcale - dobrym pomysłem będzie zwiększenie aktywności fizycznej. Specjaliści wskazują również, że należy się nie przejadać, a także jeść regularnie.
Leczenie zakwaszenia organizmu - Prodeacid
Tempo życia jest coraz szybsze, dlatego doskonałym sposobem na poradzenie sobie z zakwaszeniem organizmu są suplementy diety. Jest to idealne wsparcie, w momencie kiedy nasz organizm sam nie może sobie poradzić z pojawiającymi się problemami. Oczywiście suplementacji powinna towarzyszyć odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Należy także zwracać uwagę na sen - zbyt duża ilość nieprzespanych nocy również może mieć wpływ na równowagę kwasowo-zasadową.
Bóle głowy i zmęczenie nie muszą oznaczać zakwaszenia organizmu. Jednak jeśli pojawiają się tego typu dolegliwości, warto zastanowić się nad swoimi nawykami żywieniowymi i stylem życia. Czasem wystarczy drobna modyfikacja diety, aby poczuć się lepiej. Zamienienie fast foodów na warzywa i owoce, a także zrezygnowanie z używek, z pewnością będzie miało pozytywny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie, ale też wygląd.
Komentarze (0)